Как носить обувь на высоком каблуке?


visokiy-kabluk

Разве может не понравиться женщина, шагающая красивой походкой на высоких каблуках? Вот только каждый день вышагивать на высоких каблуках вредно для здоровья, а красивой и элегантной хочется быть всегда. К сожалению, отказаться от каждодневного ношения обуви на высоких каблуках придется женщинам с избыточным весом, с плоскостопием, с проблемами позвоночника и с варикозным заболеванием ног. Для дам этих категорий лучше всего подойдут каблуки высотой до 5 см.

Научиться красиво ходить в обуви на каблуках может каждая женщина. Начинать нужно с правильной осанки — плечи расправлены, спина ровная, а голова обязательно держится ровно и прямо.

Вторым моментом может быть четкое отслеживание постановки ноги, движений корпусом и держание рук. Правильная постановка стопы — линия ходьбы ровная, а носки слегка повернуты в стороны. Не нужно размахивать руками, вы не маятник.

Не допускайте походки косолапого медведя. Сначала нужно ставить каблук и потом всю стопу. Ноги в коленях необходимо держать ровно. Шагаем уверенно и держим ноги ровными.

Для укрепления мышц ног и улучшения кровообращения можно выполнять специальные упражнения.

Удобно сесть на стул и приподнять ноги. Делать вращательные движения стопами и сгибать и разгибать стопы в области голеностоп.

Для тренировки икроножных мышц стать лицом к стене на расстоянии вытянутой руки. Упереться руками в стену и сделать сильный выпад ногой. Прижать с силой стопу к полу и постоять в таком положении на счет 10. Упражнение делается для обеих ног.

Выбор обуви

Необходимо помнить одну простую вещь — к концу дня длина ноги увеличивается на размер. Примерять обувь, необходимо стоя и желательно пройтись по магазину.

Выбирая сабо или обувь с открытой пяткой, посмотрите варианты моделей с закрытым передом. Такая обувь намного удобней и сможет полностью удержать ногу и зафиксировать ее.

В сапогах, ботинках и туфлях большой палец ноги не должен плотно касаться носка обуви. Обувь должна быть строго по размеру, не допуская зазора между пяткой и задником. В босоножках нога должна быть устойчива и не скользить.

Ни в коем случае не покупайте обувь такой же модели, как у вашей подруги. Выбор модели обуви должен быть строго индивидуален. Чтобы понравившаяся модель туфель, выглядела на ваших ногах красиво, учитесь красиво правильно уверенно ходить. Уверенной красивой походке может научиться любая женщина. В этом деле главное желание и стремление достижения поставленной цели.

1 комментарий
  1. Vladlen:
    Posted 28.09.2013 at 23:08 | Permalink

    Хороший человек и хороший блог.


Оставить комментарий